שנות נסיון: 30
אני מאמינה שהגוף שלנו הוא גם כרטיס הביקור שלנו. אופן העמידה, ההליכה ואף הישיבה משקף את חוסן אישיותנו ומשדר לעולם ולעצמנו מי אנחנו.
יציבה חסונה מול איתני החיים מתחילה בגוף, היודע ומיומן לתרגל, במובן הרחב, אימונים המשלבים גוף ,תודעה ונפש (body-mind-spirit).
זהו המוטו שלי בשיעוריי בכל תרגיל: לתת דגש על 7 עקרונות הפילאטיס.
בכל תנועה חשוב לי לתת תשומת לב ל:
- מרכז חזק
- דיוק
- ייצוב
- נשימה
- זרימה
- שליטה
- ריכוז
אני דוגלת בעבודה אישית (גם בזום), בקבוצות קטנות.
.
הסטודיו פועל במבשרת,בשכונת רכס חלילים ברחוב טופז 1.
בהכשרתי אני מוסמכת בתחומים הבאים:
- פילאטיס רצפה
- "פתרונות תנועתיים" למכאובים (עפ"י ד"ר רותי אלון)
- חיזוק העצם
- הליכה בראש מורם עם מקלות נורדים
- פלדנקרייז
- מחול אירובי ויסודות התנועה
את ההשראה המקצועית הכי משמעותית, קיבלתי מאת ד"ר רות אלון ז"ל אשר עד גיל 90 התנועעה כנערה צעירה. רות הייתה תלמידתו הבכירה של פלדנקרייז, ופיתחה מאות תהליכי תנועה לשכלול היכולת התנועתית, שיפור היציבה וחיזוק העצם. מזה 20 שנה השתלמתי בכל הסדנאות שלה. קורסים להכשרת מורים על פי שיטתה ("אינטליגנציה תנועתית- רותי אלון") מתקיימים כיום ברחבי העולם.
סגנון שיעורי הפילאטיס שלי בסטודיו הוא ברוח שיטה ייחודית זו.
נירה אייל